Running crazy

Klockan har ännu inte hunnit slagit 12 än och 50 minuters powerwalk och ca 70 minuters löpning är avklarade.

Nu mår jag bra alltså. Enligt söndagsrutinen tog jag mig ut på en powerwalk tillsammans med hunden efter frukost. En regnig morgon bjöds det på. Skorna blev dyngsura. Men det var det klart värt, när dagen kan få en sådan bra början.

Sedan var jag hemma en stund, tittade på Du är vad du äter och åt mellanmål. Sedan började längtan efter att springa kännas i kroppen. Jag tänkte smyga ut själv, men det gick självklart inte. Hunden fick självklart följa med, när han så gärna ville. Tillsammans sprang vi i ca 40 minuter, på småstigar i skogen. Sedan lämnade jag av honom hemma och sprang ytterligare en halvtimme på egen hand. Kände mig pigg, stark och lätt även om jag höll nere på tempot.

Nu är jag träningsnöjd, glad och pigg. Älskar denna känslan.

Hals: 30 (-1)

Byst: 78 (-5)

Överarm: 26,5 (-1)

Midja: 66,5 (-3,5)

Höft: 81 (-3)

Rumpa: 89 (-5)

Stuss: 91 (-5)

Lår: 54,5 (-0,5)

Vad: 37 (0)

Totalt - 24 cm över kroppen sedan mätningen i mars. Det är ju egentligen helt galet, i alla fall i mina ögon. Sedan i maj är det - 7 cm. Många bäckar små. Jag kan erkänna att jag är rätt fascinerad över hur kroppen förändras. Fortsättning följer...

Idag tog jag mig i kragen och körde ett yogapass, det är alldeles för länge sedan jag körde yoga. Min kropp har tappat massor i både styrka och flexibilitet. Time to catch up. Mer yoga för mig framöver.

Träningsvärk vankas i morgon.

Imorse när pojkvännen åkte iväg till jobbet gav jag mig ut i skogen på en powerwalk med hunden. Jättehärlig morgon med sol och fågelkvitter, dessutom hade jag massor av energi i benen! Det måste vara efter all mat efter gårdagen, fikade massor..

När vi började närma oss sluttampen på min tänkte runda stötte vi dock på en rådjursmamma med två små kid (i storlek med hundens huvud). Min hund fick ju för sig att denna rådjursfamilj var nya spännande vänner och for fram till dem. Det blev lite rabalder, rädda rådjur och en minst sagt lycklig hund. Vi skildes till slut åt och jag lämpade av hunden hemma och gick sedan tillbaka till platsen där rådjuren varit. Den lilla familjen hade sökt sig bort därifrån och jag var skapligt lättad över att mamman hämtat sina små bebisar.

Slutet gott allting gott efter 12,6 km med på lite drygt två timmar med ca 840 förbrukade kcal.

Igår eftermiddag begav jag mig ut på hajk/utflykt tillsammans med pojkvän och hans farföräldrar. Vi traskade på i bra tempo i minst sagt kuperad terräng, inklusive korvgrillning och bad för de som ville (det vill säga bara hunden badade). Men fasiken vad härligt det var. Jag är klart impad av den äldre delen av sällskapet som traskade på så bra! Så aktiv som de är ska jag också vara när jag passerat 70-sträcket.

Och i morse innan frukost och värmeböljan sprang jag 5k på 30 minuter tillsammans med hunden. Varmt som sjutton redan vid kl 7, jag undrar hur resten av dagen kommer bli! Bästa starten på denna härliga dag fick vi i alla fall. Dessutom är huset också städat nu :)

Denna vecka har hittills bjudit på;

183 minuter powerwalk

148 minuter löpning

75 minuter helkroppsmassage (finsk, djupgående!)

Inte illa med nästan tre fulla dagar kvar denna vecka. I eftermiddag blir det mer promenerande och imorgon är det löpning igen. Semester is the shit :)