Running crazy

Igår sprang jag veckans andra lopp - terräng DM 4k. Och vad händer? Jo jag ramlar in på en tredjeplats och blir därmed tredje bästa kvinnan i Sörmland i min klass. Haha, det är ju sjukt. Särskilt med tanke på min tid; 21:48. De övriga sprang på 16-17 minuter.

 

Nu blir det intervaller för att pressa tider och träna med mjölksyra :)

Idag var det alltså dags för årets första lopp - och mitt hittills längsta! Påsksmällen på 10k. Det var varmt så inåt (!). Säkert över 25°c i solen. Värmen var det jag upplevde som tuffast. Men det handlar om att vänja kroppen, i augusti kommer inte temperaturen (förhoppningsvis) kännas lika påfrestande. Men hur som helst;

 

Jag betade av en mil i dag på 56:07. Tror det är PB! :)

Och hur gick det då?

 

5,4 km på 27:20 resulterade i en förstaplats och därmed ett pris! En fin liten soppslev. Sambon kom också han först i sin klass, så nu är hushållet två soppslevar rikare.

 

Under loppet tog jag rygg på tre stycken. Jag knäckte dem alla i uppförsbackarna. En snubbe kom dessutom fram och sa att jag sprang bra & att han blev helt knäckt när jag sprang om honom i backen. Den bedriften är jag nog mest nöjd med av allt!

 

Njut av söndagen & samla energi till v 43.

 

:)

 

Och tack för kommentarer, det peppar oavsett vad det gäller egentligen :)

Idag:

TÄVLING/LOPP - 5,4 km.

Heja mej!

Att anmäla sig till en tävling är ett sätt att hålla motivationen uppe. Jag tävlade mitt första riktiga lopp under sommaren '10. En häftig känsla - nu är jag anmäld till ytterligare en tävling. Jag ska springa 10k någon gång under oktober. Är du medlem på Funbeat så anmäl dig du också! Tävlingen kan genomföras närhelst du vill och varhelst du vill - enda kravet är att du tar milen!

Idag har jag firat mig själv med en tävling. 3,9 km löpning på gräs och i kuperad terräng. Det blev skitjobbigt rent ut sagt. Ett pressa-på-pass i veckan är nog vad jag behöver. Jag hade tänkt ta mig sub20 men det blev inte så, det blev 22 minuter lite drygt. Jag blev i alla fall inte varvad av sambons värsta konkurrent - det var bra. Jag var ensam startande i min klass - vann därmed alltså fast det kändes segt i kroppen. Uppladdningen, även om det bara var 3,9 km, var inte den bästa. Ett mål mat och sedan endast fikabröd igår - inte bra. Särskilt inte dagen före tävling skulle jag tro. Eller nej, byt aldrig ut mat mot fikabröd.

Idag tävlade jag för tredje gången i mitt liv - i löpning. Kurortsloppet 5k. Planeringen var att ta det lugnt i början för att jag sedan skulle orka med en ökning på slutet. MEN tempot var högt i början och klungan for iväg i ett 4:30-tempo. Efter första km klockade jag 5:18 och efter två km 9:37, sedan var jag tvungen att lugna ner mig med håll och tung andning. Jag gick tre korta partier men lyckades i alla fall åstadkomma ett personbästa på 27:22 min. Men bättre ska det bli! :)