Veckans motion
Måndag: Löpning 40 min + styrka för ryggen 6 min
Tisdag: Styrka ben 5 min
Onsdag: Löpning 40 min
Torsdag: -
Fredag: Powerwalk 60 min
Lördag: Löpning 67 min + Powerwalk 40 min
Söndag: Powerwalk 80 min + Powerwalk 20 min i samband med 20 minuter styrka
Nöjd med min vecka - inte minst med att jag är igång med löpningen igen! Kommande vecka ska bli bättre :-)
Kommentarer
Postat av: Camilla
Bra, heja! Jag har precis börja springa jag också (för första gången i mitt liv vill jag påpeka). Hur lång tid tog det för dig innan du kunde springa sådär länge?
Jag har en förmåga att alltid gå ut för hårt så än så länge kör jag bara halva din tid. Man vill ju inte skada sig, vore lagom motivationsdödande. :)
Trackback
