En ny tanke
Jag har fått en ny idé vad gäller min kommande träning, vad gäller styrketräning. Jag står fast vid min 14dagars-utmaning vad gäller löpningen, men för styrkan så tänker jag en muskelgrupp/kroppsdel om dagen.
Då tänker jag ju som så att core är viktigast för mig (stillasittande arbete, mestadels). Så ett utkast från min tankeverksamhet;
Måndag: Rygg
Tisdag: Ben/rumpa
Onsdag: Mage
Torsdag: Rygg
Fredag: Ben/rumpa
Lördag: Mage
Söndag: Armar/bröst
Övningarna (som jag tänker nu) kommer att bygga på lust och känsla för dagen - huvudsaken är att muskelgruppen aktiveras, att den blir starkare. Övningar från övningsbanken i mitt huvud, internetsidor och youtube-videos.
Helt rimlig tanke i min värld. Kick-off idag?
Kommentarer
Trackback
