Running crazy

"Uppskattningsvis äter svensken ett kilo vetemjöl och ett kilo socker i veckan. Omkring 85 procent av det socker vi äter får vi i oss i dolda tillsatser i mat eller raffinerade kolhydrater som vitt vetemjöl eller vitt ris. Detta innebär att minst 65 procent av den näring du får i dig varje dag genom maten är ”tomma kalorier” eftersom det vi köper och äter i dag är så processat. Näringsexperter rekommenderar max 5 teskedar socker per dag. De flesta av oss får i oss minst 20 teskedar per dag, enbart till frukost." Louise Lindgreen/ToppHälsa