Veckans träning v. 38
Måndag: Powerwalk 50 min
Tisdag: Löpning/powerwalk 70 min
Onsdag: Cykling t/r tåget 50 min+ powerwalk 35 min
Torsdag: Löpning 20 min
Fredag: Löpning 25 min
Lördag: Powerwalk 30 min + yoga 10 min
Söndag: Löpning 30 min + yoga 43 min
Totalt:
Powerwalk: 3 pass
Löpning/löpningsrelterat: 4 pass
Vardagsmotion/cykling: 1 dag
Yoga: 2 pass
Jag börjar närma mig slutet i min Challenge in september. Det känns självklart bra! Min hälsa har dock inte varit helt på topp under veckan och kanske skulle jag vilat mer aktivt. MEN jag har kul och jag vill röra på mig, så det blev som det blev. Nu börjar det bli dags att klura ut nya mål för en ny månad. Vad ska min Challenge in October bli? :)
Veckans träning v. 37
Måndag - Vila
Tisdag - Löpning/powerwalk 48 min + Cykling t/r tåget 50 min
Onsdag - Powerwalk 30 min x 2
Torsdag - Löpning 32 min + Cykling t/r tåget 50 min
Fredag - Vila
Lördag - Löpning/powerwalk 60 min
Söndag - Löpning 22 min
Totalt:
Löpningsrelaterade pass: 4 st
Vardagsmotion/cykling: 2 st
Vila: 2 dagar
Nöjd med min vecka, 4 pass av 10 avklarade i Challenge in September.
Veckans träning v. 36
Måndag: Vila
Tisdag: Löpning 45 min + cykling t/r stan 50 min
Onsdag: Vila
Torsdag: Cykling t/r stan 50 min
Fredag: Löpning 30 min + powerwalk 30 min
Lördag: Powerwalk 45 min
Söndag: TÄVLING - Löpning 5k 27:22 - PB
Totalt:
Löpning - 3 pass
Powerwalk - 2 pass
Vardagsmotion/cykling - 2 t/r pass
Vila - 2 dagar
Nöjd? Absolut, dessutom PB på tävlingen!
