Veckans träning v. 36
Måndag: Vila
Tisdag: Löpning 45 min + cykling t/r stan 50 min
Onsdag: Vila
Torsdag: Cykling t/r stan 50 min
Fredag: Löpning 30 min + powerwalk 30 min
Lördag: Powerwalk 45 min
Söndag: TÄVLING - Löpning 5k 27:22 - PB
Totalt:
Löpning - 3 pass
Powerwalk - 2 pass
Vardagsmotion/cykling - 2 t/r pass
Vila - 2 dagar
Nöjd? Absolut, dessutom PB på tävlingen!
Kommentarer
Trackback
