Running crazy

Igår avnjöt jag 45 minuters löpning hemåt. Jag hade turen att mina svärföräldrar kom förbi med bilen och kunde plocka upp min ryggsäck efter ca 3 km. Hujedamej vad skönt och lätt det gick sedan!

Idag planerade jag en powerwalk hemåt, men var sjukt trött i kroppen. Det resulterade i 25 minuter pw och sedan busigt nog skjuts hem till dörren. Så lite har jag ändå rört på mig idag. Det är dock viktigt att lyssna på kroppen, och idag sa den vila. So I did.

Imorgon däremot - då är det löpning som gäller. Jag funderar på om jag ska ge mig i kast med spåret :)

Jag försöker tänka mycket carpe diem, varje dag är för dyrbar för att kastas bort på sådant som inte ger något. Dock kan ju inte alltid allt ge en allt, de finns ju viss rim och rason i saker och ting och i livet. Men lite carpe diem varje dag tror jag är fullt möjligt.

Min carpe diem-grej idag blev dock en kaffe i solen på lunchen samt en 75 minuter lång powerwalk hemåt i 18° värme (i skuggan!!). Woho! :)

Karamellen jag sög på igår handlade om huruvida jag skulle ge mig i kast med ett 10k-lopp annandag påsk. Självklart ger jag mig i kast med det! var lite tveksam först, men sen tänkte jag att jag nog hoppar på ändå.

Idag var jag ju liksom tvungen att känna på distansen. Tänkte springa själv. Men sen när jag såg blicken från min hund när han förstod att jag skulle springa så fick jag tänka om.

Vi förbättrade oss med 4 minuter! trots att han badade längs med vägen 4 ggr. 63 minuter tog det för oss. Inte helt illa. Jag undrar vad tiden hade blivit om jag var ensam. Jag kände mig pigg och stark hela vägen - en skön känsla att plocka fram när påsksmällen går av stapeln nästa vecka.

Imorse kl 07:00 begav vi oss ut på en powerwalk innan frukost. Eller ja, efter frukost för hunden och innan för min del. Vi två i skogen i 45 minuter. Gudomlig start på dagen!

Sedan hem till kaffe och äggmacka :)

Jag kan bara konstatera att styrka tappas fort! Körde mitt korta men ack så intensiva magprogram på 6 minuter förut. Min tanke innan var flera set - men jag skakade mig igenom sista övningarna. Inte ok. Nu ska jag bygga upp min styrka igen.

Det är viktigt med stark bål om man roar sig med att ränna runt. Och på tal om att ränna runt så har jag minsann en karamell att suga på...

Jag vaknade pigg och alert 6:30 imorse. 6:45 begav jag mig ut med hunden för en powerwalk, vårens premiär i spåret. Så härligt och jag hade rejält med kraft i kroppen fastän jag inte hade ätit frukost innan. Störtskön start på denna helg!

I 50 minuter for vi fram genom skogen :)

Det var inte med samma kraft som jag hade i förrgår nu när jag sprang hem på eftermiddagen. Men gick jag något? Nej! Det är jag oerhört stolt över, kändes rätt segt redan från start - men med blicken fäst i horisonten bar benen mig hem i alla fall i ett 6 min-tempo. Det duger gott :)

Ytterligare 7,8 km avverkade denna vecka. Perfekt transportsträcka hemåt med ryggsäck och allt.

Enligt planerna så sprang jag hem från tåget efter jobbet. Efter några steg så tänkte jag att jag banne mig kände mig piggare och mer alert i kroppen än vanligt. Grymt skönt. Ännu skönare att den känslan satt i så gott som hela vägen, nästintill 8 km.

Det är för sådana pass som jag springer - känslan av att vara lätt och stark i kroppen (sen om det ser så ut tvivlar jag på!). Jag njuter fortfarande av min upplevelse, bestående av 7,8 km på ca 43 minuter.

I morgon vilar jag mig stark bland trevligt och stort sällskap och trerätters middag.

I eftermiddag är det jag som ägnar mig åt löpning hemåt. Längtar faktiskt tills dess!

Denna eftermiddag fick bjuda på en powerwalk hemåt på 76 minuter och ca 450 förbrukade kcal. Istället för snö vid vägkanten är det tussilagos nu och 18° i solen! Att bara se knoppar brista är visst lite av ett lyckorus för mig, denna vår 2011.

Jag får för mig att det är länge sedan jag uppskattade våren så mycket som i år. Eller när jag tänker efter så är det ett bra tag sedan jag mår så fantastiskt bra som jag gör nu. Det kan jag både härligt och ärligt konstatera.

Nu fattas bara lite påsk så jag får några lediga dagar ;-)

Tidigare begav vi oss ut på veckans andra springtur jag och min hund. 5,5 km på dryga halvtimmen.

Jag kunde konstatera att det är stor skillnad på mina nya och gamla skor. Detta pass sprang jag i mina gamla supernovas, sista biten började jag känna av domningar medan jag sprang längre igår och fick inte en enda domnande känning i fötterna.

Jag ♥ mina nya skor.

Egentligen tror jag att jag skulle ha vilat ytterligare en dag från löpningen - men jag kunde inte hålla mig. Solen, värme, vår, nya löparskor... jag var liksom tvungen!

Så fantastiskt jäkla skönt i dryga 40 minuter. Tillsammans med min fyrbenta vän,  vi sprang fint och förbrukade 528 kcal.

Nu ska jag krya på mig ännu mer.

Måndagen bjöd på en timmes pw tillsammans med en av svägerskorna. Mycket trevligt! Himla skönt med sällskap som variation, oftast är jag den som tränar ensam.

Gårdagen bjöd också den på en timmes pw. Lite kortare än vad det var tänkt då jag blev upplockad längs med vägen, men det gjorde inget.

Jag har sovit alldeles för lite senaste nätterna, vilket kroppen känner av på en gång. Exempelvis kom halsont som ett brev på posten. Istället för en springtur är det jag som vilar idag. Sömnbrist är inte alls bra. Jag ska återhämta mig, sen kommer jag igång hårt igen! :)

Med en hel del oroskänslor innanför skinnet stod jag inte ut längre, jag trotsade regnet och gav mig ut på en sväng. En tjugotreminuters-sväng en gamla löparskorna. (Jag vill ju inte grisa ner mina nya helt och hållet på en gång.)

Lite seg i kroppen och den krypande känslan la sig inte helt på en gång. Dock börjar den att göra det nu, ytterligare en halvtimme senare. Tacka vet  jag adrenalin!

Asics har så rätt i; Running releases more than just sweat.

Nu mår jag bra.

Min kaffe-dejt ställde in igår - resultatet blev istället 70 minuter powerwalk hemåt. Egentligen mycket bättre än en kaffe på stan :)

Woho!

Jag sprang hemåt - även idag. Hela vägen. Utan att gå ett steg, dessutom med nya klädfynd från H&M på hemvägen. Dock inget i träningsväg, även om jag stod och fingrade på mycket i sportutbudet. Men jag håller på det tills det är varmare ute.

45 minuter löpning. Dessutom hade jag två påhejare när jag hade det som tyngst, det tackar jag ödmjukt för. Tack vare deras peppande orkade mitt psyke ända hem till en pasta carbonara :)