Boosta din motivation
Knep för att komma ut oftare
• Köp nya, snygga och sköna träningskläder. Om du inte redan använder funktionsmaterial, är det hög tid att börja nu. Träningen kommer att bli mycket behagligare.
• Roliga prylar piggar upp. Börja träna med pulsklocka, skaffa en GPS-klocka eller någon annan elektronik som hjälper dig mäta och analysera din träning.
• Räcker inte fågelkvitter och natur som underhållning? Ta med favoritmusiken ut. Eller kanske kan ljudböcker eller podcastade radioprogram hjälpa dig att fördriva tiden medan benen pinnar på.
• Anmäl dig till ett lopp. Det finns massor av sträckor att välja mellan, från 5 km till maraton. Med målet i sikte blir träningen mer meningsfull. Var noga med att berätta för alla du känner om loppet, så att du inte KAN dra dig ur för att det vore så pinsamt.
Tips från Intersport.
all motivation är bra motivation
