Running crazy

Tips på hur du vinner kriget mot latmasken

• Är det inte lite för kallt?
Se till att alltid ha smarta och rena träningskläder hemma. Om du klär dig efter vädret klarar du åtskilliga minusgrader.

• Äsch, träningen kan jag ta imorgon!
Visst, men du kan lika gärna göra det idag. Annars MÅSTE du göra det imorgon.

• Jag har fortfarande träningsvärk från rundan i förrgår!
Ta det lugnt. Ge dig ut på en promenad i stället, så kan du alltid ta några löpsteg när andan faller på.

• Jag har en tid att passa och hinner inte!
Om du inte hinner köra det tänkta
entimmespasset, kör en halvtimme, med lite tuffare intensitet i stället.

• Jag orkar inte, är helt slutkörd efter jobbet!
Om du inte har ett väldigt fysiskt jobb, kan en löprunda vara precis vad du behöver. Den får dig att sova bättre och ger dig mer energi inför nästa arbetsdag.

• Jag ska bara…
Tänk inte så mycket. Bara byt om genast när du kommer hem och ge dig ut. Innan du hinner komma på en massa ursäkter.

Tips från Intersport.