Running crazy

Veckans träning hittintills har sett ut;

Måndag: Vila

Tisdag: LÖPSKOLA - och gud vad roligt! Helt slut efter 70 intensiva minuter i skogen. Mina strumpor var helt lila av alla blåbär som ramlat innanför plösen. Och grym träningsvärk efter det! :)

Onsdag: Snabbdistans med pojkvännen. Helt färdig efter tio minuter... vände den negativa energin och sprang på ytterligare. Totalt en halvtimme.

Torsdag: Mjölksyra! (Om en stund). Huh... dessa dagar får jag veta att jag lever :)

5 k på totalt 30 - inklusive ca 5 min gåvila och 3 x 1500 m-intervaller. Snacka om att väcka benen igen efter dryga veckan utan löpning.

Dagens tre positiva;

- Jag var effektiv på jobbet.

- Jag tog en urskön kvällspw med hunden. 5k.

- Jag längtar och fantiserar om att springa.

Dagens mindre bra:

- Det kliar i halsen! ... och jag som vill springa!

65 minuters njutning i form av en powerwalk. Kapade 5 minuter på rundan :)

Hals: 30 (-1)

Byst: 78 (-5)

Överarm: 27,5 (0)

Midja: 68 (-2)

Höft: 82 (-2)

Rumpa: 92 (-3)

Stuss: 91 (-5)

Lår: 55 (0)

Vad: 37 (0)

Första ökningen (!), vissa mått har varit stillastående sedan i juni medan andra faktiskt ökat. Totalt är det dock fortfarande minus, - 18 cm. Sedan får vi se vad september har att bjuda på, eventuellt har jag kommit igång med styrketräning och yoga då!

Summan av två powerwalks denna lördag resulterade i totalt 100 minuter, exklusive 25 minuter som jag gick mitt på dagen.

Jag är sugen på att testa löpning imorgon, även om jag vet med mig att det kanske är bäst att vänta ytterligare någon dag med det. Förkyld som sagt. But we'll see! :)

Augusti närmar sig sitt slut, och jag har inte skrivit ett enda inlägg på väldigt lång tid.

Sommaren har varit himla bra i löpningssynpunkt. För ett par veckor sedan sprang jag ett kvartsmarathon på 55:07, i världens spöregn!

Förra söndagen sprang jag 15 km - utan att gå ett enda steg längs vägen! Jag var stolt när jag kom hem vill jag lova!

Jag och pojkvännen har också provat på en löpskola, som har varit hur kul som helst. Löpning, teknikträning och cirkelträning.

Sedan i måndags har jag dock varit förkyld och har därmed inte kunnat träna, men nu mår jag bättre och jag laddar för att komma igång igen.

Klockan har ännu inte hunnit slagit 12 än och 50 minuters powerwalk och ca 70 minuters löpning är avklarade.

Nu mår jag bra alltså. Enligt söndagsrutinen tog jag mig ut på en powerwalk tillsammans med hunden efter frukost. En regnig morgon bjöds det på. Skorna blev dyngsura. Men det var det klart värt, när dagen kan få en sådan bra början.

Sedan var jag hemma en stund, tittade på Du är vad du äter och åt mellanmål. Sedan började längtan efter att springa kännas i kroppen. Jag tänkte smyga ut själv, men det gick självklart inte. Hunden fick självklart följa med, när han så gärna ville. Tillsammans sprang vi i ca 40 minuter, på småstigar i skogen. Sedan lämnade jag av honom hemma och sprang ytterligare en halvtimme på egen hand. Kände mig pigg, stark och lätt även om jag höll nere på tempot.

Nu är jag träningsnöjd, glad och pigg. Älskar denna känslan.

Hals: 30 (-1)

Byst: 78 (-5)

Överarm: 26,5 (-1)

Midja: 66,5 (-3,5)

Höft: 81 (-3)

Rumpa: 89 (-5)

Stuss: 91 (-5)

Lår: 54,5 (-0,5)

Vad: 37 (0)

Totalt - 24 cm över kroppen sedan mätningen i mars. Det är ju egentligen helt galet, i alla fall i mina ögon. Sedan i maj är det - 7 cm. Många bäckar små. Jag kan erkänna att jag är rätt fascinerad över hur kroppen förändras. Fortsättning följer...

Idag tog jag mig i kragen och körde ett yogapass, det är alldeles för länge sedan jag körde yoga. Min kropp har tappat massor i både styrka och flexibilitet. Time to catch up. Mer yoga för mig framöver.

Träningsvärk vankas i morgon.

Imorse när pojkvännen åkte iväg till jobbet gav jag mig ut i skogen på en powerwalk med hunden. Jättehärlig morgon med sol och fågelkvitter, dessutom hade jag massor av energi i benen! Det måste vara efter all mat efter gårdagen, fikade massor..

När vi började närma oss sluttampen på min tänkte runda stötte vi dock på en rådjursmamma med två små kid (i storlek med hundens huvud). Min hund fick ju för sig att denna rådjursfamilj var nya spännande vänner och for fram till dem. Det blev lite rabalder, rädda rådjur och en minst sagt lycklig hund. Vi skildes till slut åt och jag lämpade av hunden hemma och gick sedan tillbaka till platsen där rådjuren varit. Den lilla familjen hade sökt sig bort därifrån och jag var skapligt lättad över att mamman hämtat sina små bebisar.

Slutet gott allting gott efter 12,6 km med på lite drygt två timmar med ca 840 förbrukade kcal.