Veckans träning v. 40
Måndag - Powerwalk 40 min + Powerwalk 30 min
Tisdag - Powerwalk ca 70 min + Core 20 min
Onsdag - Löpning ca 60 min
Torsdag - VILA
Fredag - Core ca 40 min
Lördag - Powerwalk 30 min + Yoga ca 40 min + Löpning ca 45 min
Söndag - Löpning 20 min + Yoga ca 40 min
Totalt:
3 pass powerwalk
3 pass löpning
2 pass core
2 pass yoga
1 dag vila
Spontant tycker jag att det ser ut som att jag är mer aktiv än vad jag tycker att jag är. Kanske för att de flesta av passen är relativt korta? Sedan är det väldig skillnad på intensitet mellan passen. Men nöjd är jag med min träningsvecka, jag har minsann träningsvärk sedan corepasset i fredags! Yogan idag (söndag) var dessutom med fokus på bålen, så skippade det planerade corepasset idag.
Nu middag & sedan hushålls- och pluggnytta. Snart en ny vecka med nya möjligheter!
Kommentarer
Postat av: emliscious
mycket walkande blir det =) toppenvecka du avklarat!! heja dej!!
Postat av: linn
grymt bra jobbat tjejen! och vill passa på att tacka dig för alla fina kommentarer - det är det som får mig att fortsätta skriva! ha en fortsatt skön söndagkväll!//L
Trackback
