Sun and life
Det finns många anledningar att ta det lugnt när det gäller solen, samtidigt som solen också är livsviktig för oss. Solen:
- har en uppiggande effekt
- har en social inverkan på oss
- hjälper oss att producera D-vitamin (solskyddsfaktor hämmar inte produktionen av D-vitamin).
- verkar lindrande på akne, psoriasis och eksem.
Det är solens UVB-strålar som är nödvändiga för oss. UVB-strålarna kan vi enbart tillgodogöra oss i direkt solsken, inte av att sitta inomhus vid ett soligt fönster eller pressa i ett solarium.
Dagsljuset blockerar också produktionen av sömnhormonet meltonon och hjälper istället kroppen att producera kortisol, som vi behöver för att vakna till.
Så njut av solen när tillfälle ges under denna annars mörka årstid!
Dåligt med sol just nu :/
Jag är otroligt beroende av dagsljus, speciellt nu i november..
