Juicy
Det sägs att rödbetsjuicie kan öka syreupptagningen och därmed öka prestationsförmågan - någon som provat & märkt skillnad?
Mandel- & banansmoothie
Efter kvällens träning gjorde jag i ordning en smoothie, som visade sig vara väldigt krämig och god. Om man gillar vanilj och banan det vill säga.
För två stora glas behövs:
75 g mandel, helst skållad
1 banan
0,5 tsk vaniljextrakt
3 dl mjölk
Mixa mandeln till "mjöl" i en matberedare.
Tillsätt banan, vaniljextrakt och mjölk. Mixa
till en slät dryck. Ju längre det mixas desto
krämigare blir det.
Helt perfekt såhär på kvällen!
